Kundalini Yoga: Energía en Expansión
Especialista: Franklin Acuña
Activa tu energía vital y despierta tu potencial con Energía en Expansión, una experiencia de Kundalini Yoga diseñada para liberar el estrés, fortalecer la mente y mejorar la creatividad en el entorno laboral.
Descripción de la experiencia
El estrés y la rutina pueden bloquear nuestra creatividad, energía y bienestar.
Kundalini Yoga, Energía en Expansión es una experiencia que combina respiración, movimiento y meditación para desbloquear la energía, aumentar la vitalidad y fortalecer la conexión con uno mismo.
A través de secuencias dinámicas, posturas específicas (asanas), respiraciones profundas (pranayama) y mantras, esta práctica estimula el sistema nervioso, equilibra las emociones y despierta el enfoque mental.
Ideal para quienes buscan renovar su energía, potenciar su creatividad y liberar tensiones acumuladas, Energía en Expansión te guiará hacia un estado de mayor claridad, equilibrio y conexión interior.
Una práctica para que tu equipo integre hábitos de bienestar, mejore su rendimiento y desarrollen una conexión más profunda consigo mismos y con su entorno.
¿Qué vivirás?
Técnicas de respiración
Pranayama para recargar energía y equilibrar emociones
Secuencias de Kundalini
Para desbloquear la energía y aumentar la vitalidad
Mantras y meditaciones
Para fortalecer la concentración y la creatividad
Movimientos energéticos
que ayudan a reducir el estrés y mejorar la resiliencia
¿Para quién está dirigida?
- Equipos de trabajo que buscan aumentar su energía y creatividad.
- Empresas que desean mejorar el bienestar emocional de sus colaboradores.
- Equipos que sienten bloqueos emocionales o estrés acumulado.
- Personas interesadas en prácticas de meditación y respiración para mejorar su enfoque.
- Organizaciones que promueven el equilibrio entre mente, cuerpo y energía.
Beneficios para tu equipo y empresa
- Aumenta la energía y la motivación en el entorno laboral.
- Mejora la concentración, la creatividad y la toma de decisiones.
- Reduce el estrés y la ansiedad, promoviendo un mejor clima organizacional.
- Refuerza la resiliencia y la capacidad de afrontar desafíos con mayor claridad.
- Genera bienestar integral, reduciendo el agotamiento y la fatiga mental.
Conocimientos Previos
No se requiere experiencia previa en yoga. Esta experiencia está diseñada para adaptarse a todos los niveles, desde principiantes hasta quienes ya tienen una práctica establecida.
Duración: Sesión de 1 Hora.
Dificultad: Básico - Moderado.
Se adapta a las necesidades y capacidades de cada participante, permitiendo un aprendizaje progresivo y accesible.
Preguntas frecuentes
La práctica de Hatha Yoga mejora la postura, reduce el estrés y ayuda a prevenir dolores musculares asociados al trabajo. Además, promueve la concentración y el bienestar emocional.
No, esta experiencia está diseñada para todos los niveles, desde principiantes hasta practicantes avanzados.
Puede adaptarse a grupos pequeños o grandes según las necesidades de la empresa.
Solo ropa cómoda y su propio tapete de yoga. Nosotros podemos facilitar algunos en caso de ser necesario.
Somos flexibles. Podemos realizarla en sus instalaciones, en un espacio al aire libre o en un lugar recomendado por nuestro equipo.
¡Absolutamente! Cada experiencia de Contacto Natural está diseñada para ser flexible y adaptarse a los objetivos específicos de tu empresa. Ya sea que busques promover el bienestar, mejorar la cohesión del equipo o reducir el estrés laboral, podemos personalizar la jornada para que se ajuste a las necesidades y valores de tu organización. Además, podemos integrar dinámicas que refuercen temas clave de liderazgo, colaboración y resiliencia dentro de la experiencia, asegurando que el evento no solo sea transformador a nivel personal, sino también a nivel organizacional.
